A derékfájdalom leggyakoribb közvetlen okai a túlnyújtott, meghúzódott hátizmok és gerincízületi szalagok, a túlságosan összenyomott porckorongok; ám ezek legtöbb formája helyes testtartással és mozgáskultúrával, gyógytornával, célirányos masszázzsal megelőzhető vagy elodázható. Mivel a derékfájás komoly betegségek tünete is lehet, hasznos reumatologus szakorvoshoz fordulni, ha a fájdalom folyamatosan fennáll, kisugárzó-éles fájdalmat érez a lábaiban illetve zsibbadást, érzéskiesést tapasztal.
